Новини

Дієтна допомога? Чи має значення жувальна гумка для схуднення?

Дієтна допомога? Чи має значення жувальна гумка для схуднення?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Схуд через жувальну гумку?
Деякі люди кажуть, що жувальна гумка допомагає їм залишатися стрункими. Зрештою, ви не захоплюєте закуски та стимулюєте травлення жуванням. Однак наукові дослідження показали, що жувальна гумка не може допомогти схуднути. Вони можуть бути навіть контрпродуктивними.

Ожиріння - це небезпека для здоров'я
Зайва вага - це небезпека для здоров'я, наприклад, ті, хто важить занадто багато кілограмів, піддаються більшому ризику виникнення серцево-судинних захворювань, таких як високий кров'яний тиск або діабет. На думку медичних експертів, навіть мінімальна втрата ваги матиме значні позитивні наслідки. Але позбутися зайвих кілограмів зазвичай не так просто. Деякі люди думають, що жувальна гумка може допомогти, оскільки, серед іншого, вони стримують тягу. Однак наукові дослідження показали, що жувальна гумка не допомагає схуднути і навіть може бути контрпродуктивною.

Жувальна гумка не зменшує вагу
Згідно з дослідженнями вчених із США, жувальна гумка може зменшити кількість прийомів їжі в день, але загальна кількість калорій залишається майже однаковою.

Крім того, жувальна гумка має відчутний негативний ефект: "Жувальна гумка м'яти знижує споживання фруктів", повідомляють дослідники з університету Буффало в науковому журналі "Eating Behaviors".

Дослідники провели оглядове дослідження, щоб дослідити вплив жувальної гумки.

Під час дослідження в лабораторії жували жуйку з різними ароматами 44 чоловіки та жінки. Друга група приймала страви як оглядова група без попередньої жувальної гумки.

Споживання калорій завжди залишалося однаковим
Загальне споживання калорій залишилось однаковим у всіх суб'єктів порівняно з їжею без попередньої жувальної гумки. Також виявилося, що "ароматизатори не впливали на вживання в їжу висококалорійних продуктів".

Однак вчені встановили, що жувальна гумка м'яти значно зменшує кількість споживаних фруктів. "Можливо, м'ята зміцнює гіркі інгредієнти або тим, що солодший на смак слабший", - каже дослідницька група.

У другому експерименті загалом 44 суб'єкти протягом тижня перед кожним прийомом їжі отримували жувальну гумку з ароматом м'яти, яка містить екстракти гуарани та зеленого чаю, які, як кажуть, знижують апетит.

Наступного тижня вони жували жувальну гумку, яка на смак була схожа на попередників, але не містила тих самих інгредієнтів.

Виявилося, що "загальне споживання калорій не було зменшено, але споживання фруктів зменшилось для більшості учасників".

Позитивний вплив на гігієну ротової порожнини
Для порівняння, всі учасники взяли два тижні без жувальної гумки, кожен між тижнями жувальної гумки.

Вражає те, що учасники приймали менше закусок протягом тижнів жувальної гумки, але компенсували втрату калорій під час основних прийомів їжі. Так виявилося, що калорійність калорій була приблизно такою ж, як і на тижнях без ясен.

"Дослідження показують, що жувальна гумка навряд чи буде особливо корисною для дієти", - сказали дослідники, згідно з повідомленням "nutraingredients.com".

Для інших цілей жувальна гумка дуже корисна. Наприклад, відомо, що жувальна гумка підходить для здорових зубів і що її можна використовувати для ефективного запобігання карієсу. (оголошення)

Інформація про автора та джерела



Відео: ЛИЗУН ИЗ 50 ПАЧЕК ЖВАЧЕК. СЛАЙМ ИЗ ВОДЫ БЕЗ КЛЕЯ (Найясніший 2022).