Новини

Самостійна розмова в третій особі дозволяє безпечно контролювати емоції

Самостійна розмова в третій особі дозволяє безпечно контролювати емоції



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Чи допомагають солокії контролювати себе?
Деякі люди розмовляють із собою у стресових ситуаціях. Чи мають такі соліари позитивні наслідки чи вони є більш вираженням психологічних проблем? Зараз дослідники встановили, що розмова з самим собою від третьої людини допомагає людям контролювати свої емоції.

Дослідники Мічиганського державного університету та Мічиганського університету встановили, що розмови третьої людини допомагають людям контролювати себе і допомагають краще контролювати власні емоції. У прес-релізі університету дослідники повідомляють про результати свого дослідження.

Як співпраці працюють у третьої особи?
Розмова з собою від третьої особи може бути відносно легкою формою самоконтролю, пояснюють експерти. Наприклад, якщо чоловік на ім'я Джон сильно засмучений і збуджений, роздумуючи над своїми почуттями у третьої особи (чому Джон збуджений?), Це може допомогти контролювати емоції ефективніше, ніж якщо ця людина роздумує над першою людиною (чому я Я в захваті?)

Виявлений ефект допомагає регулювати емоції
Краще поговорити з собою в третій особі, щоб контролювати свої емоції. На думку дослідників, цей процес призводить до зміни мислення. Цей тип розмови змушує людей думати про себе так, як вони думали б про інших людей. Докази цього ефекту можна знайти в людському мозку, пояснює професор Джейсон Мозер з Мічиганського державного університету. Такі розмови можуть допомогти людям пройти певну психологічну відстань від свого досвіду. Цей ефект може бути дуже корисним для регулювання емоцій, далі пояснює експерт.

Розмова з собою у третьої людини знижує емоційну мозкову діяльність
Поточне розслідування передбачало два різних експерименти. В одному експерименті учасники розглядали нейтральні та тривожні образи. Випробувані відповідали на знімки саморозмовою як від першої особи, так і від третьої особи, пояснюють дослідники. Активність мозку весь час контролювали електроенцефалографом. Відповідаючи на тривожні образи (наприклад, чоловік, який тримає пістолет до голови), емоційна мозкова активність учасників зменшилася протягом секунди, коли вони говорили про себе в третій особі.

Солівок: стратегія регулювання емоцій?
Медики також встановили, що використання третьої людини при самостійній розмові з мозку було не дорожче, ніж тоді, коли саморозмова велася від першої особи. Розмова з собою від третьої особи може бути використана як стратегія регулювання своїх емоцій, каже професор Мозер.

Суб'єкти повинні були розмірковувати про хворобливі спогади з минулого
Другий експеримент розглядав вплив учасників на роздуми над хворобливими спогадами про своє минуле. Ці розмови проводилися як від першої особи, так і від третьої особи. В ході дослідження було виміряно мозкову активність випробуваних, кажуть вчені.

Потрібні додаткові дослідження
Учасники виявляли меншу активність в області мозку, яка бере участь у відображенні хворобливих емоційних переживань під час спілкування з самим собою від третьої особи. Це вказує на кращу емоційну регуляцію, пояснюють експерти. Крім того, саморозмова у третьої особи не зайняла більше можливостей мозку, ніж саморозмова у першої особи. Дані цих двох додаткових експериментів вказують на те, що саморозмова у третьої людини є відносно легкою формою регуляції емоцій. Однак необхідно провести більше досліджень, щоб краще зрозуміти ефект. (як)

Інформація про автора та джерела



Відео: Вибори: як вберегтись від стресу? Розповідає психолог Маряна Бісик (Найясніший 2022).