Новини

Більше вправ у повсякденному житті знижує ризик смерті

Більше вправ у повсякденному житті знижує ризик смерті



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Активний рух у повсякденному житті дає життя довше
Регулярні фізичні навантаження знижують ризик смерті. Хороша новина: масштабне дослідження показало, що це не завжди має бути спортом. Навіть домашні роботи, їзда на велосипеді та ходьба позитивно впливають на здоров'я.

У рамках дослідження PURE ("Перспективна міська сільська епідеміологія") дослідники опитували майже 170 000 людей у ​​17 країнах протягом семи років щодо їх фізичних навантажень у повсякденному житті. Обстеження проводилися за допомогою "Міжнародної анкети фізичної активності". Учасників також запитали про щоденні заходи.

Оцінка показала, що люди з помірними фізичними навантаженнями мали на 20% знижений ризик смерті порівняно з людьми, які менше рухалися. Від 150 до 750 хвилин фізичних вправ оцінювали як помірні фізичні навантаження.

Інформація про автора та джерела


Відео: The future were building -- and boring. Elon Musk (Найясніший 2022).