Новини

Нестача сну у дітей збільшує ризик ожиріння

Нестача сну у дітей збільшує ризик ожиріння



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Діти та підлітки з дефіцитом інсульту частіше мають зайву вагу

Нещодавно проведене англійське дослідження виявило, що діти, які сплять занадто мало регулярно, мають високий ризик отримати зайву вагу або ожиріння. Отримані результати свідчать про те, що недолік сну може бути важливим фактором ризику ожиріння у дітей та підлітків. За даними дослідників, короткий сон пов'язаний з на 58 відсотків підвищеним ризиком зайвої ваги та ожиріння.

Дослідження в Університеті Уорік показали, що діти та підлітки, які сплять рідше, ніж їхні однолітки, частіше страждають від зайвої ваги та ожиріння з часом. Це випливає з результатів метааналізу, в якому вчені проаналізували дані 42 досліджень з понад 75 000 учасників у віці від нуля до 18 років. Дослідження було нещодавно опубліковане в журналі Oxford Academic Sleep.

Серцеві захворювання та діабет також посилюються у дітей

"Ожиріння може призвести до захворювань серця та діабету 2 типу", - повідомляє співавтор доктора Dr. Мішель Міллер у прес-релізі університету Уоріка. За словами експерта, ці захворювання також значно посилюються у дітей. Результати дослідження говорять про те, що сон може бути важливим фактором ризику для майбутнього ожиріння, сказав Міллер.

Скільки потрібно сну дітям?

У ході дослідження дослідники дотримувались рекомендацій щодо сну американського "Національного фонду сну". Вони рекомендують наступний час сну на день:

  • немовля від чотирьох до одинадцяти місяців: від 12 до 15 годин
  • Малюки від одного до двох років: одинадцять до 14 годин
  • Діти дошкільного віку від трьох до п’яти років: від десяти до 13 годин
  • Школярі від шести до 13 років: дев'ять-одинадцять годин
  • підліток від 14 до 17 років: 8 - 10 годин

Короткі і нормальні шпали

Для дослідження учасників розділили на дві групи: короткі та нормальні сплячі. Короткі спальні місця включали всіх осіб, які були нижче цих рекомендацій щодо тривалості сну. Учасників спостерігали протягом трирічного періоду та були зафіксовані зміни ІМТ. У всіх вікових групах від нуля до 18 років у коротких сплячих шансів на 58 відсотків частіше виникає зайва вага або ожиріння.

Послідовна залежність між сном і зайвою вагою

"Результати показали стійкий взаємозв'язок між депривацією сну та ожирінням у всіх досліджених вікових групах", - пояснює д-р. Мельник. Це підтвердило думку про те, що депривація сну є важливим фактором ризику ожиріння, яке можна виявити дуже рано в житті.

Ожиріння в усьому світі зросло

Автори повідомляють, що поширеність ожиріння зросла в усьому світі, і Всесвітня організація охорони здоров'я оголосила ожиріння глобальною епідемією. Окрім здорового харчування та достатньої фізичної активності, особливо важливо, щоб діти особливо добре спали. Дослідники пропонують навчати батьків та дітей щодо освітніх програм. (vb)

Інформація про автора та джерела



Відео: Як вкласти спати дитину. Повний випуск 2. Статус МАМА (Найясніший 2022).