Новини

Гіпертонія: безпечно знижувати артеріальний тиск без ліків?


Зниження високого артеріального тиску: які варіанти є

Приблизно кожен третій німець страждає від підвищеного артеріального тиску або гіпертонії, як мовчазні страждання називають лікарі. Багато хто нічого не знає про свою хворобу, оскільки високий кров’яний тиск зазвичай стає помітним лише при високих значеннях. Це складно, оскільки ускладнення можуть бути серйозними та смертельними. У багатьох випадках здоровий спосіб життя може знизити артеріальний тиск, але часто хворобу лікують також медикаментозними препаратами. Деякі з них мають значно більше побічних ефектів, ніж інші, повідомляють дослідники.

Фактор ризику для небезпечних серцево-судинних захворювань

Гіпертонія - поширене захворювання, особливо в західному світі. За даними німецької Ліги гіпертензії (DHL), в цій країні страждають від 20 до 30 мільйонів людей. Занадто високий кров'яний тиск є важливим фактором ризику для небезпечних серцево-судинних захворювань. Для зниження артеріального тиску часто досить їсти здоровіше і більше займатися фізичними вправами. Але у деяких пацієнтів гіпертонічну хворобу необхідно лікувати медикаментами. Однак деякі препарати мають серйозні побічні ефекти. Зараз дослідники зі Швейцарії повідомляють про більш терпимі альтернативи.

Нові вказівки щодо артеріального тиску

Гіпертонія визначається систолічним артеріальним тиском понад 140 мм рт.ст. та діастолічним артеріальним тиском понад 90 мм рт.

Тим часом, однак, зростає голос, який вважає, що 120 замість 140 має стати новою ціллю артеріального тиску.

Американські спеціалізовані товариства кілька місяців тому знизили свої рекомендації щодо артеріального тиску (нові 130/80 мм рт.ст.). З тих пір до 40 відсотків більше вважалися хворими на гіпертонію.

Все більше пацієнтів дають ліки

Крім надмірної ваги або ожиріння, до факторів ризику відносяться занадто мало фізичних вправ, нездорова, надмірно солона дієта, споживання тютюну та збільшення споживання алкоголю та стреси.

Ліки часто застосовують для діагностики високого артеріального тиску.

"Тим часом частка хворих на гіпертонію, яких лікують до зниження артеріального тиску, зросла приблизно до 75 відсотків", - пояснив професор д-р. мед. Бернхард Кремер, голова DHL, у старшому прес-релізі.

У багатьох випадках інгібітори АПФ призначають для зниження артеріального тиску. Однак ці препарати мають побічні ефекти: Часто зустрічається хронічний сухий кашель змушує пацієнтів часто припиняти терапію.

У дуже рідкісних випадках можуть виникати навіть гострі напади загрози життю, так званий ангіоневротичний набряк. На думку експертів, проте, існує альтернативний і безпечніший клас активних компонентів.

Це показано в порівняльному дослідженні, опублікованому Університетською клінікою кардіології Інсельспіталь Берн (Швейцарія) у журналі "Journal of American College of Cardiology" (JACC).

Менш серйозні побічні ефекти

Як сказано в повідомленні, дослідницька група навколо професора д.т.н. Франц Мессерлі та професор Стефано Рімолді гіпотензивну дію інгібіторів АПФ та блокаторів ангіотензинових рецепторів (АРБ) у людей без серцево-судинних захворювань, а також у тих, хто має захворювання коронарних артерій, серцеву недостатність, діабет або хронічну хворобу нирок.

Побічні ефекти відповідної групи пацієнтів також були вивчені ретроспективно. Всього вони включили в дослідження дані 254 301 пацієнта.

Порівняння показало, що АРБ мали аналогічні хороші або навіть кращі антигіпертензивні ефекти, ніж інгібітори АПФ у всіх групах пацієнтів.

Обидві активні речовини однаково добре знижують ризик смерті, серцевого нападу, серцевої недостатності, інсульту або ниркової недостатності - особливо з іншими факторами ризику, такими як серцеві захворювання або діабет.

Побічних ефектів серед АРБ було значно менше. Суттєво менше загрозливих для життя задухи. Не було сухого кашлю.

У деяких випадках ліки навіть знімали головний біль та інші скарги, викликані підвищеним артеріальним тиском.

Сьогодні від 30 до 40 мільйонів людей, які отримують інгібітори АПФ у всьому світі, надзвичайно рідкісний побічний ефект від ангіоневротичного набряку може стати статистично причиною кількох сотень смертей на рік.

За цих умов та на основі теперішніх порівняльних даних, ARB повинні стати кращим вибором для гіпертонії, вважають швейцарські вчені.

Знижують артеріальний тиск природним шляхом

Однак далеко не кожному пацієнту доводиться вдаватися до медикаментозних препаратів, оскільки в багатьох випадках високий кров’яний тиск може бути знижений без прийому ліків.

Окрім схуднення, регулярні фізичні вправи та утримання від куріння, збалансоване, здорове харчування також може допомогти знизити артеріальний тиск.

Тут дуже важливо: сіль тільки в помірних кількостях. Дієта з високим вмістом солі може підвищити артеріальний тиск. За день слід вживати не більше чотирьох-шести грамів солі.

Слід зазначити, що велика кількість солі часто міститься в більшості готових продуктів.

Меню, як правило, повинно містити багато фруктів і овочів. Особливо рекомендуються часникові, бурякові соки та глід.

Середземноморська їжа з оливковою олією та овочами також рекомендується, як показали британські дослідники.

Згідно з науковими дослідженнями, гарячий чилі та натуральний йогурт також можуть допомогти зняти високий кров'яний тиск.

Додаток магнію також допомагає у багатьох випадках. Слід уникати алкоголю, наскільки це можливо.

Крім того, релаксаційні вправи для зняття стресу, такі як йога або аутогенні тренування, можуть бути дуже ефективними і позитивно впливати на високі показники артеріального тиску.

Деякі домашні засоби проти високого артеріального тиску, такі як програми Кнайп, можуть запропонувати гарну підтримку. (оголошення)

Інформація про автора та джерела


Відео: Був тиск i вiн зашкалював (Січень 2022).