Новини

Лікування втрати ваги: ​​Натуральна дієта з імбирною водою допомагає зменшити зайву вагу

Лікування втрати ваги: ​​Натуральна дієта з імбирною водою допомагає зменшити зайву вагу



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Здоровий бульба: імбир також може допомогти схуднути

Імбир багатьом відомий як домашній засіб від застуди. Але гострий бульба має набагато більше користі для здоров’я. Імбир також може допомогти схуднути, як показало наукове дослідження.

Допомога при схудненні

Щоб схуднути легше, це допомагає рухатися, як тільки ви прокинетесь. Це може початися в ліжку, наприклад, рухаючи ногами, лежачи, як їздити на велосипеді. Схуднення також може допомогти, якщо ви випити склянку медової води вранці, оскільки ця суміш має наповнюючий ефект. Також рекомендується імбирна вода. Індійська медична освіта Аюрведа протягом століть використовує позитивні ефекти цього простого у виробництві напою.

Різкість допомагає схуднути

Гостра їжа може допомогти схуднути. Дослідження показало, що випробувані, які приправляли всі основні страви перцем, зменшили свою тягу до солоної, жирної та солодкої їжі.

Для зменшення ваги використовують також гарячі напої. Дослідження університету Колумбії в Нью-Йорку показує, що схуднення працює з імбиром. На думку дослідників, було встановлено, що випробувані, які вживали імбирний чай, швидше пересичували і відповідно їли менше.

Деякі «агітатори» відповідають за ефект «вбивці жиру». Оскільки чилі та імбир містять активні компоненти капсаїцин та гінгерол, які при вживанні в їжу викликають тепловий стимул через свою спеку.

Людський організм реагує на це посиленим кровотоком та пітливістю, щоб стримувати передбачуване перегрівання та охолоджувати організм. Для цього активізується обмін речовин, за рахунок чого витрачаються додаткові калорії. Це спалює більше жирової тканини.

Почніть день з води імбиром

Але імбир допомагає не тільки в схудненні в теплих, але і в холодних напоях.

Щоб отримати імбирну воду, ви спочатку очищаєте бульбу і нарізаєте її тонкими скибочками, які кладете в літр води.

Експерти рекомендують органічну версію, оскільки вона менш забруднена хімікатами.

Потім вода повинна варити близько 20 хвилин, а потім охолонути. Можна «приправити» напій трохи лимонного соку. Якщо вся справа занадто гостра або кисла, можна додати трохи меду.

Зазвичай рекомендується випити одну-дві склянки імбирної води вранці, щоб зменшити апетит. Ви також можете насолоджуватися цим протягом усього дня.

Напій також використовується в індійській медичній освіті Аюрведа.

Лампа проти скарг на здоров'я

Чудо-цибулина корисна не тільки для схуднення, імбир також допомагає проти хвороб. Згідно з дослідженням, бульба має заспокійливий вплив на менструальний біль. Імбир іноді використовується навіть у терапії раку.

За даними німецької протиракової допомоги, корінь переконливо впливає на проблеми зі шлунком, пов’язані з хіміотерапією, такі як нудота та блювота.

Імбир також популярний як домашній засіб від здуття живота. Бульба справляється з проблемами травлення, діареєю та численними іншими скаргами.

У природній медицині корінь здавна використовується проти високого рівня ліпідів у крові. Імбир також має протизапальну дію і може сприяти зміцненню імунної системи.

Однак люди з чутливим шлунком можуть мати проблеми з більшими кількостями, не всі можуть переносити різкість. Постраждалі люди повинні звернутися до лікаря за порадою, якщо це необхідно. (оголошення)

Інформація про автора та джерела


Відео: 21-річна Валерія ледь не втратила життя, намагаючись схуднути (Найясніший 2022).