Новини

Німеччина перебуває у постійному стресі: кожен другий дорослий стрес

Німеччина перебуває у постійному стресі: кожен другий дорослий стрес


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Дослідження ТЗ: Стрес - це поширена проблема в Німеччині
Стрес - це повсякденне явище, про яке сьогодні знає майже кожен дорослий, і багато дітей вже відчувають стрес. У недавньому дослідженні Techniker Krankenkasse (TK) дослідив виникнення стресу у населення, його причини, можливі наслідки та найпопулярніші методи релаксації . Шість з десяти дорослих страждають стресом, а кожен четвертий часто відчуває стрес.

Чи люди в цій країні більше піддаються стресу чи ми просто про це більше говоримо? Інститут виборчого голосування "Форса" вивчив ці та інші питання від імені Технік Кранкенкассе для цього дослідження. Тому висока частка дорослих регулярно страждає від стресу, при цьому стрес, спричинений постійною цифровою доступністю, відіграє роль у багатьох працюючих людей. Але велика кількість зустрічей у вільний час також призводить до стресу майже для третини опитаних.

Стрес також з позитивними аспектами
Сам по собі стрес не обов’язково поганий. "З еволюційної біологічної точки зору стрес завжди гарантував, що ми можемо досягти найкращих показників в надзвичайних ситуаціях", - пояснює Холгер Станіславський, екс-тренер з футболу та підприємець у передмові до цього дослідження TK. Однак максимальна продуктивність також вимагає посиленого використання енергії і тому є здоровою лише протягом обмеженого періоду часу. Ті, хто не регулярно балансує, можуть легко досягти меж своєї стійкості. Тоді позитивні наслідки стресу втрачають свою дію, а постраждалі відчувають себе роздратованими, виснаженими та переповненими, повідомляє TK.

1200 людей запитували про рівень стресу
У репрезентативному дослідженні 1200 виборців з німецької мови віком від 18 років опитували інститут опитування Forsa у червні та липні 2016 року про рівень стресу та стратегії релаксації у повсякденному житті, дозвіллі та роботі. Опитування має, зокрема, пояснити, який сучасний стан стресу в країні, що підкреслює чоловіків, жінок, молодих, старих, батьків та одиноких, зокрема, як люди розслабляються та наскільки вони задоволені своїм життям, повідомляє TK. Було також питання про те, як можна формувати здорове цифрове суспільство та робоче середовище, де роботодавці ставлять перед собою проблеми та що кожен може зробити.

Шість із десяти дорослих піддаються стресу
Незважаючи на падіння робочого часу в тиждень, прогули через психологічні скарги, такі як депресія, тривожність і стресові розлади, за останні 15 років зросли майже на 90 відсотків, повідомляє TK. "Шість із десяти дорослих у цій країні живуть, майже кожен четвертий навіть каже, що вони часто зазнають стресу", - продовжує медична страхова компанія. Найважливішими чинниками стресу в поточному дослідженні були "робота (46 відсотків), висока самопотреба (43 відсотки), строки проведення вільного часу (33 відсотки), дорожній рух (30 відсотків) та постійний цифровий доступ (28 відсотків)".

Доступність після роботи є значним фактором стресу
На думку ТЗ, постійний цифровий доступ насамперед впливає на працюючих людей. Три з десяти співробітників заявили, що їх робота потребує доступності навіть після роботи або у відпустці. Відповідно, рівень стресу для них був особливо високим. 73 відсотки страждали від стресу. Сьогодні працівники повинні бути значно гнучкішими, оскільки "оцифрування, глобалізація ринків та вимога клієнтів бути спроможними робити все цілодобово істотно змінили наш робочий світ за останні роки", - пояснює д-р. Єнс Баас, генеральний директор TK: Але якщо майже 30 відсотків зайнятих заявляють, що їм доведеться бути доступними після роботи та у відпустці, то в організації компанії щось піде не так. "Це не говорить про здорову корпоративну культуру", - каже Баас.

Які найпопулярніші заходи для відпочинку?
Дослідження ТЗ також виявляє деякі досить приємні аспекти. Зрештою, 40 відсотків опитаних сказали, що вони рідко або ніколи не відчувають стресу. Крім того, майже половина опитаних використовували спорт як компенсацію. Однак затишшя, зустрічі з друзями та родиною та інші захоплення все ще є найпопулярнішими видами відпочинку (сім із десяти респондентів). За даними TK, для прогулянки та прослуховування музики користуються шість із десяти дорослих і 36 відсотків відпочивають шляхом добровільної роботи. "Третина тягнеться до пляшки і відпочиває з вином чи пивом", - повідомляє TK. Однак визнані методи релаксації, такі як йога або аутогенне тренування, використовували б лише 13 відсотків опитаних.

Цифрова релаксація стає все більш популярною
Майже 30 відсотків опитаних цифровим розслабленням за допомогою комп’ютерних ігор або соціальних мереж було популярним методом. Тут "існували кричущі відмінності між віковими групами", - повідомляє експерт TK Пітер Вендт. Майже половина людей від 18 до 39 років люблять проводити свій робочий час в Інтернеті, а для людей від 40 до 59 років це трохи менше чверті. "Принаймні для тих, хто вже проводить свій робочий день перед екраном, це не стратегія, яку ми рекомендували б", - наголошує доктор. Баас. Кожен, хто проводить кінець дня в тій же пасивній позі перед мерехтливим екраном, як це робив робочий день раніше, не знайде тут рівноваги.

Стрес найбільший у віці до 40 років
В цілому рівень стресу найвищий серед дорослих у віці до 40 років, повідомляє TK. Тут піддають стрес три з чотирьох респондентів, і лише п’ять відсотків у цій віковій групі не мають стресу. «На щастя, більшість з них настільки здорові в молодому віці, що стрес не такий відчутний. Але особливо зважаючи на багаторазове навантаження та тривалий термін роботи, який попереду, важливе регулярне збалансування », - наголошує голова правління TK.

Професійний стрес також може надихнути
За даними ТЗ, 43 відсотки працездатного населення вважають, що їх відпрацювали та використали. Хоча це в основному виражається працівниками вищого працездатного віку, 37 відсотків працівників, які не досягли 40 років, вже знають про це. В цілому майже п'ята частина працюючих людей переживає, що не зможе йти в ногу з темпом роботи. Однак стрес на роботі не однаково стресний для всіх респондентів. Зрештою, 42 відсотки респондентів заявили, що професійний стрес їх стимулює, а не стрес.

Корпоративна культура для здорової праці
"Чи сприймаєте ви стрес як виклик чи тягар, очевидно, залежить від того, чи є у вас завдання, яке цікаво", - пояснює експерт з питань телекомунікацій Пітер Вендт. Щонайменше 70 відсотків працюючого населення можуть сказати це про свою роботу, трохи менше чверті вважають роботу лише заробітком на життя, і для кожної двадцятої працюючої людини робота є чистою розчаруванням. За словами начальника ТЗ, державні норми щодо зниження рівня стресу в компанії - неправильний шлях. "Нам потрібна корпоративна культура на фабриках, яка дає змогу людям здорово працювати, відроджувати та примиряти сім'ю та роботу", - каже Баас. Сюди також входить "що кінець роботи з постійною доступністю" (Fp)

Інформація про автора та джерела


Відео: Профілактика стресів (Червень 2022).