Новини

Світловий дефіцит: лікарі сну вимагають спеціального освітлення для нічних працівників


Нездорова нічна робота: лікарі сну хочуть спеціального світла для постраждалих
Консьєрж, бармен, фабрикант: нічна зміна є повсякденним явищем у багатьох галузях. Багато з них борються з порушеннями сну. Їх умови праці, як правило, становлять підвищений ризик для здоров'я, а зміна умов освітлення може покращити ситуацію постраждалих.

Нічна робота - це небезпека для здоров'я
Протягом багатьох років дослідження неодноразово показували, що регулярні нічні зміни можуть призвести до проблем зі здоров’ям. Наприклад, нещодавно американські вчені повідомили, що нічна робота погана для серця. Крім того, попередні дослідження показали, що ризик раку молочної залози збільшується регулярними нічними змінами, а також сприяє розвитку діабету та ожиріння.

Спеціальне світло для людей, які працюють вночі
Напередодні своєї щорічної конференції в Дрездені Німецьке товариство досліджень сну та медицини сну (DGSM) також вказує, що науково доведено, що "регулярна робота в нічні зміни робить вас нудними", повідомляє інформагенція dpa. За даними сонників, майже десять відсотків німців регулярно працюють у нічні зміни, що порушує їхній "внутрішній годинник".

Тому експерти вимагають спеціального освітлення для людей, які працюють вночі. На думку DGSM, перемикання освітлення є важливим кроком проти негативного впливу на здоров'я.

Обмін останніми знаннями
За даними DGSM, близько 2000 експертів також обговорюватимуть роботу у нічну зміну та останні результати на Конгресі в Дрездені з 1 по 3 грудня. Як підкреслював DGSM, через пригнічення темного гормону мелатонін світлом він вважається "ймовірно канцерогенним".

Хоча система, що обертається, зменшує сон після нічних змін, DGSM бачить потреби в подальших дослідженнях щодо впливу нічної роботи.

Покращене освітлення для працівників у нічні зміни
"Завдяки наявній сьогодні світлодіодній технології, у майбутньому має бути можливість проектувати освітлення, яке покращує увагу та концентрацію працівників, які освітлюються під час нічної зміни - при цьому негативного впливу на здоров'я немає", - пишуть експерти DGSM.

Але є більше, що може допомогти постраждалим краще заснути. "Здорова дієта позитивно впливає на сон", - йдеться в старій заяві DGSM. "Робітники змін повинні їсти страви з високим вмістом білка та вуглеводів, а також уникати важкозасвоюваної їжі та смаженої їжі". (Реклама)

Інформація про автора та джерела



Відео: Лапка улитка для швейной машины (Січень 2022).