Новини

Медичні працівники: працівники зміни - щоденне навантаження на їх здоров'я

Медичні працівники: працівники зміни - щоденне навантаження на їх здоров'я



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Зміна робочого часу: працівники зміни повинні приділяти більше уваги своєму здоров’ю
У той час як інші люди лягають спати чи святкувати, багатьом працівникам зміни доводиться виконувати свою роботу. Ті, хто працює на змінній роботі, не тільки самотніше частіше, але й напружують своє здоров'я. Тому постраждалі повинні звернути увагу на деякі поради експертів.

Навколо кожен сьомий працівник працює в зміну
Як видно з «Картки даних 2016» Фонду Ганса Бьоклера, близького до профспілки, 15,8% робочої сили в Німеччині працює в постійній або регулярній зміні, а 9,3% - у нічній роботі. Зміна робочого часу у зв'язку зі зміною роботи та нічною роботою не тільки виснажлива, вони також становлять небезпеку для здоров’я багатьох людей. Будь то проблеми зі сном, високий кров'яний тиск, порушення травлення або серцево-судинні захворювання - перелік можливих наслідків життя проти так званих "внутрішніх годинників" довгий. Але є деякі речі, які можуть допомогти постраждалим.

Велике навантаження на здоров'я та працездатність
Організм людини дотримується природного циклу сну-неспання. Дневне світло має великий вплив на травлення, самопочуття та багато іншого. Тому робота на зміні може бути не тільки великим тягарем для стосунків та дружби, але й для здоров’я та працездатності.

Наукові дослідження показали, що нічна робота провокує діабет і ожиріння. Крім того, робота в зміну впливає на навички мислення та збільшує ризик летальних захворювань серця, згідно з дослідженням.

Менша втрата працездатності для молодих людей
На думку експертів, люди, які постійно змінюють робочий час, повинні уникати додаткових ризиків для здоров’я, таких як куріння, ожиріння та недостатня фізична навантаження, адже нездоровий спосіб життя для них особливо небезпечний.

У повідомленні інформаційного агентства dpa експерти мають цікаву інформацію по цій темі, включаючи кілька порад для тих, хто постраждав.

«Не всі підходять для роботи в зміну. Гарне фізичне та психічне здоров'я є важливою вимогою ", - пояснив професор психології Ганнес Захер з Лейпцигського університету.

За словами психолога, у молодих та здорових людей, як правило, спостерігається менше погіршення роботи від зміни роботи. За його словами, інші фактори також можуть зменшити негативні наслідки роботи в зміну. Наприклад, якщо працівник має досвід роботи з ненормованим робочим часом і система зміщення відповідає його внутрішньому біологічному годиннику.

Позитивне ставлення до праці та здорового харчування та сну в поведінці важливо, говорить Захер.

Тіло може адаптуватися лише обмеженою мірою
Організм може лише в обмеженій мірі адаптуватися до постійно змінюваного робочого часу. «Практично всі тілесні функції підлягають щоденній зміні. Світло тут є важливим фактором », - сказала Рікарда Холторф з Німецького товариства з харчування (DGE). Тому важливо харчуватися збалансованим харчуванням навіть у робочі зміни.

Працівники, які працюють на змінній роботі, повинні уникати солодких або солоних закусок. Натомість Холторф радить йогурт зі свіжими фруктами, цільнозерновий хліб із вершковим сиром та смужками перцю. Правильні напої також важливі: "Приймайте гарячі та холодні напої без кофеїну, наприклад, пиття або мінеральну воду, фрукти, трав'яний або червоний кущовий чай".

Гарне планування важливо
Люди, які працюють, коли інші сплять, не мають легкого часу з друзями та родиною, вони стикаються з самотністю. Як пояснила у доповіді dpa психолог Ганнес Захер, для неї дуже важливе гарне планування.

«Використовуйте час з партнером, дітьми та друзями розумно, а не просто дивіться телевізор. Створіть графік та плануйте довгострокові заходи та спонтанні дії в довгостроковій перспективі », - сказав експерт. Активна участь у суспільному житті може знизити ризик порушення внаслідок зміни роботи. (оголошення)

Інформація про автора та джерела


Відео: Як ми можемо допомогти медицині - вебінар Володимира Курпіти (Найясніший 2022).