Новини

Холодні страждання: наскільки корисні курячі супи та натуральні домашні засоби?


Природні домашні засоби: чи допомагають курячі супи та коопери проти застуди?
Температури для початку зими все ще відносно помірні, проте волога та холодна погода вже давно спричинили посилення холодів. Для запобігання кашлю, нежить тощо, це сприяє зміцненню імунної системи. Якщо вас все одно застають, домашні засоби зазвичай можуть полегшити симптоми.

Натуральні домашні засоби від застуди
Гаряче молоко з медом, курячий суп, збільшене споживання вітаміну С з мандаринів і апельсинів: У холодну пору року існує чимало порад, як захистити себе від застуди та які природні засоби найкраще використовувати для боротьби з інфекцією. Не всі наукові рекомендації підтверджують ефективність. Але це не означає, що домашні засоби не працюють при застуді.

Зміцнюють імунну систему
Особливо в зимові місяці важливо зміцнювати імунну систему, щоб захистити від інфекцій. Здорова і збалансована дієта тут відіграє дуже особливу роль.

Деякі люди також вживають харчові добавки, але на думку медичних експертів, набагато розумніше вживати їжу для посилення захисних сил організму. Для цього особливо важливий вітамін С. Окрім іншого, перець вважається ідеальним донором вітаміну С.

Але багато інших видів фруктів і овочів також містять багато важливого для організму вітаміну. Рекомендується щодня їсти три порції овочів і дві порції фруктів або соків і коктейлів.

Споживання вітаміну С взимку
Брокколі також зміцнює нашу імунну систему. Близько 100 грам овочів вже покривають добову потребу вітаміну С у 100 міліграм.

Капуста, брюссельська капуста і салат з баранини також хороші для споживання вітаміну С взимку.

Багато пийте
Але навіть при здоровому і збалансованому харчуванні, багатому вітамінами, може статися, що ви заразилися інфекцією. Тоді є деякі речі, які справді допомагають при застуді.

Найголовніше - багато пити. Через збільшення споживання рідини вперта слиз краще розчиняється і виділення з носа розріджуються.

Це також дає тілу більше рідини, яка втрачається через надмірне потовиділення через хворобу.

Рекомендується вживати теплу воду або трав’яні чаї, наприклад, чай з чебрецю або шавлії. Деякі також покладаються на тепле пиво і цибульний медовий сік. Однак, на думку деяких експертів, перший не рекомендується, оскільки алкоголь послаблює ослаблену імунну систему.

Імбир і цинк допомагають проти застуди
Багато застуди також клянуться імбирним чаєм. Імбир диво-цибулин має протизапальну дію. Крім того, гострота цього природного засобу подразнює слизові оболонки та сприяє циркуляції крові.

Цинк, як відомо, також допомагає проти застуди. Мікроелемент захищає слизові оболонки і ускладнює проникнення вірусів.

Міцний курячий суп і багато відпочинку
Для багатьох людей міцний курячий суп і постільний режим все ще є найкращими засобами від застуди.

Дослідник харчування проф. Д-р. Згідно з доповіддю на "Spektrum.de", Аксель Лоренц з Університету Гогенхайма сказав: "Навряд чи є дослідження, чи справді допомагає курячий суп чи гаряче молоко з медом. Ці продукти є надто різноманітними, щоб можна було зафіксувати всі можливі ефекти в одному дослідженні ».

Однак є вказівки на те, що курячий суп гальмує активність групи імунних клітин, нейтрофільних гранулоцитів, і, таким чином, має протизапальну дію. Крім того, гарячі домашні засоби, такі як суп або молоко з медом. "Тепло покращує кровообіг, імунні клітини повсюдно покращуються, слиз розслабляється, симптоми вщухають", - сказав Лоренц.

Іноді на свіжому повітрі
Крім різних порад щодо харчування, фахівці зазвичай рекомендують ходити на прогулянку раз у раз, коли у вас застуда - але не, якщо у вас лихоманка. Також доцільно ставити на опалення миску з водою і провітрювати її кілька разів на день. Щоб швидко позбутися від застуди, слід також дозволити організму багато відпочивати і уникати стресів.

Не в останню чергу, парові інгаляції для обличчя також можуть допомогти. Вони мають відхаркувальну, стимулюючу секрецію та протизапальну дію. Вони особливо рекомендуються при гострих синусових інфекціях та респіраторних інфекціях, таких як нежить, кашель і бронхіт. (оголошення)

Інформація про автора та джерела


Відео: ЧИХІРТМА . ГРУЗИНСЬКИЙ КУРЯЧИЙ СУП . ПРОСТИЙ ТА СМАЧНИЙ РЕЦЕПТ . ЯК ПРИГОТУВАТИ ЧИХІРТМУ (Січень 2022).