Новини

Дослідження: Програми для пробіжок для мозку не сприятливо впливають на нашу пам’ять


Дослідження: Програми для пробіжок для мозку не корисні для пам’яті
Багато людей похилого віку намагаються навчити свій мозок, використовуючи кросворди, судокуси або додатки для пробіжок у мозку. Зрештою, це повинно допомогти запобігти дегенеративні захворювання, такі як Альцгеймер та деменція. Однак нове дослідження приходить до висновку, що такі додатки не покращують продуктивність пам'яті.

Все більше людей з деменцією
Близько 47 мільйонів людей живуть з деменцією по всьому світу, у Німеччині близько 1,5 мільйона, більшість із них страждають на хворобу Альцгеймера. А кількість постраждалих людей продовжує зростати. Щоб запобігти захворюванням, мозок слід тренувати, згідно з порадами деяких фахівців. Однак немає доказів того, що біг в головному мозку допомагає запобігти хворобі Альцгеймера. І, мабуть, це не допомагає пам’яті, як показує недавнє дослідження.

Тренуй свій розум
Оскільки варіанти лікування хвороби Альцгеймера все ще вкрай обмежені, а існуючі терапевтичні варіанти можуть лише затримати перебіг захворювання, тим важливіше вживати профілактичних заходів.

Однак як запобігти подібному захворюванню чітко не доведено. Дослідження показали, що здоровий спосіб життя та регулярні тренування мозку можуть мати позитивні наслідки.

Якщо ви тренуєте свій мислячий орган за допомогою судокусів, кросвордів та спеціальних додатків для пробіжок у мозку, ви, очевидно, досягнете набагато менше, ніж думали раніше.

Згідно з новим дослідженням із США, такі додатки не демонструють ефекту на продуктивність і пам'ять.

Немає показового впливу на продуктивність і пам'ять
Дослідники під керівництвом Ніла Чарнес із Державного університету штату Флорида (FSU) виявили у своєму дослідженні, що так звана мозкова пробіжка не має показового впливу на продуктивність пам’яті та пам’ять.

Для дослідження, опублікованого в журналі "Frontiers in Aging Neuroscience", вони перевірили на пам’ять дві групи людей.

Одна половина стосувалася гри в біг з мозком, інша - з головоломками з числом або кросвордом.

Згодом було вивчено, чи тренування робочої пам'яті позитивно впливає на інші розумові навички, такі як логіка, пам'ять чи швидкість обробки.

Результати тверезіння
Результат - тверезий: за даними дослідників, жоден з двох варіантів тренувань не мав вимірного впливу на продуктивність пам’яті випробовуваних.

"Наші результати та попередні дослідження підтверджують, що є дуже мало доказів того, що подібні ігри можуть змістовно покращити ваше життя", - йдеться у повідомленні компанії Wally Boot FSU.

Як пояснила Charness, кросворди та судокуси марні в плані пам’яті. Це також означає, що краще не згадати "де клавіші".

Вправа позитивно впливає на мозок
Однак є способи тренувати свій мозок: "Якщо ви дійсно хочете вдосконалити свої розумові навички, вам може бути краще брати заняття з аеробіки, ніж присідати перед комп'ютером і грати в ці ігри", - сказала Чарнесс.

Нарешті, дослідження показали, що аеробіка, крім усього іншого, призводить до значних поліпшень здатності до мислення у людей з деменцією. (оголошення)

Інформація про автора та джерела


Відео: Какой БЕГОВОЙ ТРЕКЕР выбрать в 2020? (Січень 2022).