Новини

Виховання батьків: певні правила захищають дітей від зайвої ваги


Як підпрограми впливають на вагу наших дітей?
Багатьом батькам знайома з цією проблемою: діти все ще хочуть спати ввечері і як можна пізніше лягати спати. Зараз дослідники з’ясували, що нерегулярний час сну може допомогти дітям набрати зайву вагу в подальшому житті.

Дослідники Державного університету Огайо встановили, що діти повинні регулярно лягати спати щовечора. Це знижує ризик отримати зайву вагу в подальшому житті. Результати свого дослідження лікарі опублікували у журналі "Міжнародний журнал ожиріння".

Рутини впливають на подальшу вагу
Для свого дослідження дослідники вивчали звички майже 11 000 британських дітей, всі з яких народилися між 2000 та 2002 роками. Експерти знайшли зв’язок між щоденними процедурами, емоціями та вагою. Наприклад, було встановлено, що вживання їжі в один і той же час кожного дня і перегляд телевізора менше півгодини на день допомагають знизити ризик ожиріння в подальшому житті, пояснюють вчені у прес-релізі.

Досліджено вплив звичайного прийому їжі, сну та перегляду телевізора
Поточне дослідження було першим, хто вивчав потенційну зв’язок між розпорядками раннього дитинства та пізнішими зайвою вагою або ожирінням. Дослідження вивчало вплив трьох побутових процедур на трирічних дітей, кажуть дослідники. Сюди входили регулярний час сну, регулярне харчування та щодня менше години перед телевізором.

Діти з мало емоційною регуляцією пізніше частіше страждають на ожиріння
Усі три перевірені процедури були чітко пов'язані з кращою емоційною саморегуляцією. Це вважається мірою того, як легко дитина реагує на розчарування або перезбудження. Діти з меншою емоційною регуляцією частіше хворіли на ожиріння в подальшому житті, пояснюють лікарі.

Нерегулярний час сну для дітей збільшує ризик ожиріння
Дослідження виявило, що нерегулярний час сну в школі призводить до підвищеного ризику ожиріння у дітей віком від одинадцяти років. Ми помітили, що діти, які мали найбільші труднощі з регулюванням своїх емоцій у віці трьох років, частіше у віці одинадцяти років, страждали від ожиріння, пояснює автор доктор. Сара Андерсон з Державного університету штату Огайо.

Дослідження призводить до кращого розуміння того, як можуть працювати підпрограми
"Поточне дослідження дозволяє нам краще зрозуміти, як підпрограми навколо сну, їжі та телевізійної поведінки впливають на регуляцію емоцій та поведінки", - додав експерт.

Дослідники знаходять все більше зв’язків між ожирінням і поганим сном
Сон, як правило, дуже важливий для людей, а сон особливо важливий для дітей. Існує багато невідомих факторів, як сон може впливати на метаболізм, і в останні роки дослідники все частіше виявляють зв’язки між ожирінням і поганим сном. (як)

Інформація про автора та джерела



Відео: Як виховати лідера в дитині? (Січень 2022).